Por Maria Luiza Guimarães
Nietzsche uma vez disse que nos sentimos bem em meio a natureza porque ela não nos julga. Essa afirmação teve desdobramentos que culminaram no que hoje é a Ecopsicologia; uma área da psicologia que busca compreender e pôr em prática a conexão da natureza com a saúde mental.
Na UFF, o projeto Núcleo de Gaia traz essa área de estudo para bem próximo de nós. O projeto idealizado pela Eco psicóloga Isabella Muniz surgiu em 2018, após sua formação, e tem como objetivo tratar transtornos psicológicos a partir do resgate da ideia de que somos natureza.
Formada em psicologia pela UFF, Isabella conta que o encontro com a Ecopsicologia aconteceu ainda na faculdade por meio de experiências pessoais, mas foi só na reta final de sua graduação que decidiu seguir carreira na Eco Psicologia. Quando percebeu nessa área a união das linhas teóricas de Gestalt e Jung — pensadores que admirava —, teve o respaldo científico que impulsionou a criação do projeto.
“A natureza sempre foi algo muito presente em todos os momentos, quando eu queria relaxar ou quando queria me conectar comigo mesma.” conta Isabella.
As sessões podem ocorrer de forma presencial ou online; independente da modalidade, o principal método de tratamento é a introdução de hábitos naturais na rotina, como fitoterapia, compostagem, mudanças na alimentação e caminhadas ao ar livre.
Essa imersão dos pacientes os leva para mais próximos da natureza, reduz os níveis de cortisol e aumenta a liberação de hormônios associados ao bem-estar, como a serotonina. Além de promover a sensação de pertencimento, mitigando os danos causados pelo isolamento — sintoma comum em transtornos psicológicos como depressão e fobia social, por exemplo.
O tratamento a longo prazo agrega aos pacientes não só o bem-estar mental, mas o corporal. A psicóloga e idealizadora do Ressoar Psicologia, Isabela Buhrer, conta que teve contato com a Ecopsicologia há cerca de 1 ano e meio, como paciente, enquanto procurava um tipo de psicologia que fugisse do convencional. Encontrou no Núcleo de Gaia uma escuta humanizada e especializada para além da técnica.
“[…] Eu me senti guiada para além da saúde mental, numa saúde geral, né? Ela traz muita importância para a saúde do corpo e isso fez muita diferença pra mim.” explica Isabela.
Apesar de abrangente, a Ecopsicologia não é muito conhecida. Por ser recente no âmbito da ciência comportamental, muitos pacientes relutam em conhecer os métodos oferecidos por essa área e optam pelas abordagens tradicionais como a psicanálise e TCC; métodos eficazes, porém, mais rígidos.
E por ser mais qualitativo do que quantitativo, os recursos de tratamento dificilmente se restringem a gráficos, testes e diagnósticos baseados apenas em precisão científica. Os métodos adaptados às vezes se apoderam de elementos da espiritualidade e dos saberes ancestrais dos povos originários como os ribeirinhos, quilombolas e outras comunidades.
“A Ecopsicologia não é uma receita de bolo, não tem um passo a passo. […] Ela te dá possibilidades, te indica caminhos, mas é muito do profissional também trazer aquilo que ele tem como bagagem. Então quanto mais você estiver inserido na natureza, mais você vai aprendendo e trazendo para sua prática”, conclui a ecopsicóloga.
Para saber mais informações sobre a eco psicologia acesse o Instagram do projeto: @eco.psicologia (https://www.instagram.com/eco.psicologia/) e da paciente participante @ressoar.psicologia (https://www.instagram.com/ressoar.psicologia/).
